秋风刚到，良多人都仍是四肢冰冷了，做活动又不时光，怎么办好呢？今天教给大家一个不必大活动都能养肾健身的方式，就是拉拉耳朵，做个耳朵按摩操，抱你暖暖过寒冬。
　　提拉耳垂法
　　双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，伎俩由轻到重，牵拉的以不感为限，每次3～5分钟。此法可并。上海龙凤唤醒活力普陀按摩优惠养生,纤体,美容5折起。治、等疾病。
　　手摩耳轮法
　　双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮高低往返推摩，直至耳轮发烧。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治、心慌头痛、头昏等病症。
　　提拉耳尖法
　　用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使部分发热发红。此法有平静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功能，可防治咽喉炎跟皮肤病。
　　搓弹双耳法
　　两手分辨轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发烧。而后揪住耳垂往下拉，再放松。天天二三次，每次20下。此法可增进耳朵的血液轮回，健肾壮腰。
　　双手拉耳法
　　左手过火顶向上牵拉右侧耳朵数十次，而后右手牵拉左耳数十次。这一锤炼还可增进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙痛苦悲伤，治。
　　双手掩耳法
　　两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声。此刺激可活泼肾脏，有健脑、明目、强肾之功能。
　　全耳按摩法
　　双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳。上海按摩让身心在芬芳香气中沉淀舒展,静谧安宁的私人空。正面，再向前反折按摩耳反面，重复按摩5～6次。此法可畅通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
　　双手扫耳法
　　以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，逐日数次，只有长期保持，必能强肾健身。
　　以上八法，可依据各人所需抉择，或单项或多少项配合。上海上门按摩我们24小时全天候为您提供特色的丝足按摩和上海养生护理服务。进行，只有能坚持不懈，必定能收到幻想的效果。