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- 背宜常捶阳气旺
人体背部有丰盛的脏腑腧穴，捶背可刺激背部、皮下组织的穴位，通过经络的传导，加强经络体系的功效，改良免疫性能，加强抗病捶背还可舒筋，使肌肉放松，增进血液轮回，加速背部皮肤新陈代谢。捶背伎俩要平均，着力要有弹，轻拍轻叩，每分钟60100下，逐日12次。不外，有重大的患者，捶背须谨严。
时常梳脑筋神通
孙思邈说：
梳头能。上海上门按摩本会所有多名形象好、气质佳、素质高、手法全面的保健技师，24小时全天候为您提供上海上门按摩！够使身材愉泽，面色辉煌，线人精明，令人食美，力量强壮，百病皆去。两手五指离开并屈指伸入头发间，从前额沿头顶至后脑周而复始按搓头部，每次梳头十次至百次。动作柔柔，或用木梳逐日梳头35遍，每遍60100次，能够畅通头部经络。常梳头可刺激头部经络，引气血下行，有助于缓解、脑动脉硬化等，又能引气血上行，医治脑供血不足。
面宜多擦气血平
经络体系中良多都起于。上海按摩我们在保证按摩质量的同时,也确保了客户们的隐私。头面部，擦面可疏浚经络。天天凌晨，将两手搓热，以中指沿鼻部两侧自下而上，带动其余手指，擦到额部向两侧离开，经两颊而下，像洗脸一样，擦10余次。这样能使面色红润，少生皱纹，避免面部神经麻木，还可以打消疲劳，振奋精力，有助于改良面部尤其耳部的末梢血液轮回状态。
目宜常运眼不花
眼球转动，称为运睛。闭上眼睛，眼球自左向右动弹610次，然后再自右向左滚动610次。眼球转动要慢，而后闭目片刻，再睁开眼睛即可。眼球转动时速度要平匀，每个动弹方向可做24个节奏。此法对有目眩、眼疾的中老年人非常适合，常做能年迈目明、看事物清楚。
腹宜常摩易消化
腹为胃肠等脏器所在，常做腹部按摩有利于消化。仰卧在床上，两腿伸直，脚尖朝上，两手搓热后叠加在一起，用掌心在以脐部为核心的腹部，顺时针方向依照小圈、中圈跟大圈的轮廓，各按摩12次。这样能、助消化，久练对肾亏乏力及便秘均有疗效。
谷道常防备
谷道指肛门，平时有意识提肛门，可防痔疮、肛裂等疾病。站破或躺在床上均可，在吸气时稍使劲，提起并压缩肛门连同会阴回升，稍停顿一下，再放松、呼气。重复做57次。
肢体常摇筋骨壮
两手握拳，连同两肩，向前轮转胳膊，先由里向外下方转，再由外向里上方转，再换一只胳膊按同样办法轮转，各20次平坐，提起左脚向前缓缓伸直，脚尖向上，当快要伸直时，脚跟使劲向前下方蹬一下，做5次后，再换右脚做。此方式能伸展关节，对中老年人肩周疾病，进步身材性能存在好处。
足心常擦心喧扰
泡洗双脚后，用右手握住右脚趾，用左手摩擦右脚的涌泉穴及邻近的足心，直到足心发烧为止。再将足趾稍稍滚动，而后放开双脚，向上、向后尽量翘起足趾，再压缩足趾，像这样重复做10次。右脚着地之后，换左脚。常常按摩涌泉穴可以降虚火，缓解头。上海丝足按摩只需你一个电话，我们青春靓丽的上海按摩美女将带给你轻松美好的时光,还犹豫什么呢?昏、头痛、眼花、咽痛，还可缓解失眠及足部萎缩、麻痹等。
