推拿按摩是传统的摄生办法，擦胸揉腹就是其中的一种情势，专家先容擦胸揉腹对人体免疫力有着很好的防护功能，常常做些按摩能够有效晋升本身免疫力。

擦胸揉腹十分合适中老年人学练，对避免肥胖和提高人体免疫功能起到异常不错的作用。健康长命者都有一个独特的特点，就是体内有无比强的免疫力，多病且不易恢复的人主因与免疫力低下亲密相干。

人的胸骨内膜有左右两叶胸腺。因为胸腺的过早萎缩，造成人的朽迈，尤其老年期，胸腺萎缩更为重大。人体胸腺素浓度大大下降，深圳上门保健按摩不但能放人得到放松,有效的按摩手法还能达到丰胸减肥的效果。免疫功效跟抗病才能也就越来越差，就会引起诸病的产生，影响寿命。人诞生时，胸腺只有14克-16克，到青春期，胸腺发育到顶峰，约35克-45克，当前跟着年纪的增加而匆匆加速萎缩，约到50岁左右，这些胸腺大多数被脂肪替换，成了人体性命力最弱的腺体。

要取得较强的免疫力，除了用些药物调节外，擦胸是调节胸腺素、进步免疫力的一条主要道路。擦胸能令休眠的胸腺细胞处于活泼状况，可增添胸腺素分泌，作用于各脏器组织，进步免疫功效，抗衡老益寿极为有利。

擦胸、揉腹的方式十分简便。取坐位或仰卧位均可。先擦胸，用右手掌按在右。深圳兼职按摩,通过按压或揉摩人的身体以健身或治病的方法。乳上方，手指斜向下，适度使劲推擦至左下腹而后再用左手掌从左乳上方，斜推。深圳丝足按摩是老百姓日常保健的手法, 按摩方向不同效果也不同。擦至右下腹，如斯左右穿插进行，一上一下为一次，共推擦36次。

还可兼做擦背部，也有助于激活背部免疫细胞的活气。再进行揉腹，以右手掌从心口窝左下方揉起，以肚脐为圆心(顺时针方向)揉腹一圈为一次，共揉50次以上，如减肥可增至200次以上，使劲适度。右手做完再换左手向反方向进行，次数同上。擦胸、揉腹通常每天起床跟晚上睡前各做一次，亦可在中午饭后1小时加做一次。

保持擦胸、揉腹锤炼，可改良脏腑血液轮回，促进肠胃和肺肾的代谢，提高免疫功能。只要坚持不懈，就会呈现奇效。